Voici comment bien démarrer la journée avec tonus, vitalité et bonne humeur tout en aillant une note gourmande !

Les fruits rouges sont une véritable source de vitamines et minéraux essentiels au bon fonctionnement de notre organisme et notre santé. Nous allons voir qu’un bon cocktail de fraise, grenade, myrtilles, framboise, mûre… Ils ont d’énormes bienfaits. Consommez des fruits en fonction de la saison pour un apport riche et bénéfique.

Voici quelques bienfaits :

–          Favorise le transit intestinal

–          Protège des maladies cardiaux – vasculaires

–          Puissants antioxydants

–          Diminue le taux de cholestérol dans le sang

–          Améliore la fluidité sanguine

–          Lutte contre les dégénérescences du cerveau (prévention des pertes de mémoire, maladie d’Alzheimer)

–          Permets d’avoir une jolie peau

–          Combattre le vieillissement de l’organisme

–          Riches en potassium qui permet de réguler la pression artérielle et sur les contractions musculaires

–          Permets de lutter contre le vieillissement rétinien (garder une bonne vue et lutter contre la cataracte)

–          Booste notre système immunitaire

–          Faibles en calories

Faites vous plaisirs au petit-déjeuner avec un bol de céréale ou yaourt accompagné de fruits rouges, en smoothie, en gâteau…. Laissez parler votre imagination !