Les troubles digestifs

La digestion est une fonction biologique qui transforme les aliments que vous consommez en nutriments qui traversent votre paroi intestinale et qui circulent dans votre sang.
Les troubles digestifs sont souvent causés par un repas, une consommation de boissons gazeuses ou l’abus d’alcool. Ils peuvent aussi être causés par le stress ou l’anxiété. Il existe 2 types de troubles digestifs à savoir les troubles digestifs de l’intestin ou de l’estomac.
Les symptômes varient en fonction :
– Gaz intestinaux
– Ballonnements
– Perte d’appétit
– Nausées
– Brûlures gastriques
– Allergies
– Fatigue chronique
– Hoquets
Voici comment prévenir et soulager ces troubles :
– Mastiquer lentement
– Évitez les écrans pendant les repas, la consommation excessive de sucre, le pain blanc, farine blanche ou encore les pâtes blanches, le stress, les antibiotiques
– Pratiquer une activité physique
– Faite une détox régulièrement
– Consommer des probiotiques et prébiotiques
– L’ail et le Thym
– L’aloe vera
– Le bicarbonate de soude
– L’huile essentielle de menthe poivrée
– La tisane
– Le fenouil
– Le chardon – Marie

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