Nous avons tendance à attendre une occasion particulière pour danser et s’amuser. Nous allons que pratiquer de la danse régulière est bénéfique sur notre santé et notre esprit, c’est une activité physique à part entière que l’on peut pratiquer en cours collectif ou chez soi.

Voici quelques bienfaits :

– Cela tonifie notre corps et muscle notre dos

– C’est un excellent anti – stress

– Protège des risques cardiaux – vasculaires

– Cela permet de perdre du poids tout en se musclant

– Améliore la plasticité du cerveau (mémoire, concentration)

– Procure de la joie et de la bonne humeur

– Améliore la circulation sanguine, renforce notre cœur et endurance

– Aide à la fatigue et mieux dormir

– Avoir une relation sociale

Il n’y a pas d’âge pour danser, alors dansez, amusez – vous en prenant soin de votre santé physique et mentale !