L’asthme est une maladie chronique des bronches. L’inflammation des voies respiratoires se traduit par la production d’un mucus épais à l’intérieur des bronches, ce qui gêne le passage de l’air ou provoque une obstruction.

Les principaux facteurs déclenchants et aggravants de l’asthme sont :
 – Le tabac
 – La pollution
 – Les infections respiratoires
 – Après un gros effort
 – Les virus
 – les acariens, les cafards
 – les moisissures
 – La poussière
 – Les pollens
 – Les poils d’animaux domestiques
 – Etc…

Voici quelques conseils pour prévenir et soulager naturellement :
 – Une alimentation riche en fruits et légumes
 – Évitez le tabac
 – Des oméga-3
 – Du magnésium
 – Gérer son stress
 – Aérez et ventilez
 – La passiflore, la valériane, le cassis, la réglisse, la nigelle, le tilleul, l’éphédra, la potentille, l’églantier, l’aubépine, la yerba santa, la viorne, la moringa
 – Huiles essentielles de marjolaine, de romarin, de pin, de serpolet, de thym ou de lavande
 – L’aloe vera
 – Employez des housses anti-acariens
 – Nettoyez régulièrement les tapis et les conduits d’air
 – Choisir des produits de nettoyage naturel
 – Boire de la caféine
 – Rincez vos sinus tous les jours