Le saviez – vous ?

Le microbiote intestinal appelé plus généralement flore intestinale, est reconnu comme un organe à part entière et est même considéré comme notre deuxième cerveau. Il est responsable de plus de 200 maladies. (constipation, syndrome du côlon, maladie de Crohn, maladies inflammatoires, les allergies, le diabète, l’hypertension, l’obésité, maladies de la peau, rhume, grippe…)

Le microbiote intestinal est composé de milliards de bactéries, virus, champignons évoluant dans le système digestif qui remplit trois fonctions majeures pour la santé :

1. Digestion des aliments
2. Effet barrière
3. Développement du système immunitaire

Voici quelques conseils pour prendre soin de son microbiote :
– Faire une cure de probiotiques
– Manger des fibres
– Limiter la viande rouge et les graisses animales
– Pratiquer une activité physique
– Supprimer le gluten
– Évitez les légumes trop fibreux
– Prendre du charbon végétal