Le stress fait partie intégrante de la vie. Peu importe notre âge ou notre emploi du temps, nous en vivons tous. Le stress et l’anxiété sont des réactions chimiques éprouvées lorsque nous sommes confrontés à quelque chose qui crée une tension ou de la pression. Le stress a pour but de mettre notre corps en état d’alerte. Les symptômes physiques se résument surtout à des tensions musculaires, des problèmes digestifs et intestinaux, des troubles du sommeil (insomnies), des manques d’appétit, des migraines, des vertiges et de la fatigue. On reconnaît également le stress aux symptômes ayant trait aux émotions comme l’agitation, l’irritation, l’indécision et la baisse de libido, l’anxiété, la mélancolie, la dépression et une faible estime de soi, etc.  

Nous pensons que le stress est uniquement négatif, mais il y a du positif, cela nous permet de nous surpasser, tant physiquement que mentalement.

Voici quelques conseils pour gérer le stress naturellement :

 – Profitez d’une bonne nuit de sommeil

 – Faites de l’exercice

 – Méditez

 – Prenez le contrôle

 – Souriez et riez

 – Échangez avec des gens

 – Faites une cure de magnésium, vitamines B et C, de Jelly, Oméga 3, Calcium

 – Utilisez des huiles essentielles

 – Boire de la tisane