Voici quelques idées des recettes saines et équilibrées pour l’été

Midi :

– Salade de pâte composée (œufs, thon, poivron, tomates)
– Courgettes rondes farcies façon œuf cocotte avec riz complet
– Boulgour façon risotto, dinde et courgettes
– Escalope de veau et galettes de boulgour aux poivrons
– Curry de crevettes au lait de coco et poivrons avec du riz

Soir :

– Jambon avec flans à la ratatouille et salade
– Brochettes avec moelleux courgette au cœur fondant vache qui rit
– Salade de pomme de terre, thon, haricots verts, tomates et œufs durs
– Salade de quinoa, lentilles et légumes d’été
– Poêlée de courgettes, tomates, pois-chiches et chorizo